Radmarathons 2026: Zeit für Entscheidunge
Probablement avez-vous déjà dressé le bilan de votre saison passée. Si elle a été dense, une période de régénération est indispensable, mais votre regard se tournera sans trop tarder vers 2026 … et de nouveaux objectifs ! La planification de votre entraînement découlera du choix de ces objectifs. Nous vous invitons à relire notre article […]
Diese 6 Fehler sollten im Vorfeld eines Radmarathons vermieden werden
La cyclosportive de L’Alsacienne approche doucement (dans moins de 3 semaines !) et vous êtes certainement à l’étape de l’ultime préparation. Notre coach sportif Éric vous indique 6 erreurs à ne pas commettre à l’approche de votre objectif, pour être en forme le jour J et surtout pour profiter de l’événement. 1 – S’entraîner… en excès […]
Radfahren und Ernährung
Le cyclisme est un sport particulièrement exigeant qui oblige à contrôler son alimentation pour performer notamment dans vos épreuves, comme L’Alsacienne. La préservation de la santé, la récupération, et donc les performances, dépendent de cet aspect diététique essentiel. Diététique facile : les règles Les bases d’une bonne diététique sont généralement connues. 8 grandes règles vous […]
Gran Fondo der Vogesen: Allein oder in der Gruppe trainieren?
Programmée le 29 juin, L’Alsacienne, votre Gran Fondo des Vosges, se présente avant tout comme un défi sportif personnel : à chacun de décider du circuit, de son propre objectif, de se mesurer aux autres concurrents. Pourtant, la convivialité restera le maître mot de la journée et c’est bien l’esprit de groupe qui animera participants et […]
Radmarathon in den Gebirgen : training ohne Berge
Aucun col à proximité et une cyclosportive de montagne à préparer ? Afin d’éviter de déménager, on vous livre quelques clés. En atteste les profils de ses différents parcours, l’Alsacienne s’inscrit incontestablement dans la catégorie des cyclosportives de montagne, ces épreuves qui nécessitent des qualités spécifiques, propres aux grimpeurs. Résider dans les régions montagneuses apparait comme […]
3 Lösungen, um die Radsportsaison gelassen anzugehen
Il vous arrive de douter… comme une impression de ne pas bénéficier des meilleures conditions, de ne pas avoir toutes les cartes en main. Allez, on se ressaisit, on trouve des solutions et on agit. L’Alsacienne, c’est dans cinq mois ! Pas d’excuses : les séances courtes de qualité Contraint par vos obligations, le temps disponible […]
Radfahrer: Unsere 3 Tipps, um Ihre Praxis individuell zu gestalten
Vous êtes déjà tourné vers la saison cycliste qui s’annonce ? Découvrez nos 3 conseils pour personnaliser votre pratique et donner le meilleur de vous-même ! Cet article a été rédigé par Eric GEHIN, conseiller sportif Breveté d’État et titulaire d’un DU Biologie de l’Entraînement. 1 – Tirer un bilan de la saison cycliste passée […]