Gran Fondo des Vosges : s’entraîner seul ou en groupe ?
Programmée le 29 juin, L’Alsacienne, votre Gran Fondo des Vosges, se présente avant tout comme un défi sportif personnel : à chacun de décider du circuit, de son propre objectif, de se mesurer aux autres concurrents. Pourtant, la convivialité restera le maître mot de la journée et c’est bien l’esprit de groupe qui animera participants et […]
Le Col du Haag, une montée exigeante
Si vous effectuez vos premiers tours de roues dans les Vosges, ne vous méprenez pas. La douceur de ses ballons n’est qu’apparente. Le dernier dimanche du mois de juin, les participants de L’Alsacienne peuvent le confirmer en défiant la voie verte de montagne qui mène au col du Haag. Une montée longue de 11,2 km. […]
Enchaîner les cols
La montée du Haag, le Markstein, le Petit Ballon, … l’Alsacienne 2026 servira un menu copieux. Pour réussir votre cyclosportive ou votre randonnée, il faudra être capable d’enchaîner les cols. La gestion du rythme en col Escalader la première ascension comme s’il n’y en avait qu’une est une erreur qui peut être évitée. Il s’agit […]
Cyclosportive de montagne : s’entraîner sans col
Aucun col à proximité et une cyclosportive de montagne à préparer ? Afin d’éviter de déménager, on vous livre quelques clés. En atteste les profils de ses différents parcours, l’Alsacienne s’inscrit incontestablement dans la catégorie des cyclosportives de montagne, ces épreuves qui nécessitent des qualités spécifiques, propres aux grimpeurs. Résider dans les régions montagneuses apparait comme […]
3 solutions pour aborder sa saison cycliste avec sérénité
Il vous arrive de douter… comme une impression de ne pas bénéficier des meilleures conditions, de ne pas avoir toutes les cartes en main. Allez, on se ressaisit, on trouve des solutions et on agit. L’Alsacienne, c’est dans cinq mois ! Privilégier les séances courtes mais de qualité Contraint par vos obligations, le temps disponible pour […]
Cyclosportives 2026 : l’heure des choix
Probablement avez-vous déjà dressé le bilan de votre saison passée. Si elle a été dense, une période de régénération est indispensable, mais votre regard se tournera sans trop tarder vers 2026 … et de nouveaux objectifs ! La planification de votre entraînement découlera du choix de ces objectifs. Nous vous invitons à relire notre article […]
Ces 6 erreurs à éviter à l’approche d’une cyclosportive
La cyclosportive de L’Alsacienne approche doucement (dans moins de 3 semaines !) et vous êtes certainement à l’étape de l’ultime préparation. Notre coach sportif Éric vous indique 6 erreurs à ne pas commettre à l’approche de votre objectif, pour être en forme le jour J et surtout pour profiter de l’événement. 1 – S’entraîner… en excès […]
Cyclistes, nos 3 conseils pour personnaliser votre pratique
Vous êtes déjà tourné vers la saison cycliste qui s’annonce ? Découvrez nos 3 conseils pour personnaliser votre pratique et donner le meilleur de vous-même ! Cet article a été rédigé par Eric GEHIN, conseiller sportif Breveté d’État et titulaire d’un DU Biologie de l’Entraînement. 1 – Tirer un bilan de la saison cycliste passée […]