Gaining-Übungen für das Treten in die Pedalen
Vous vous sentez régénéré et déjà motivé ? Vous avez hâte que les températures remontent afin de pouvoir accumuler les heures de selle ? C’est bon signe, mais il vous reste du temps avant L’Alsacienne 2026, qui est programmée pour le 28 juin 2026. Limiter votre entraînement au seul volume kilométrique ne s’avère pas forcément […]
Die körperliche Vorbereitung und das Cross-Training
Pour de nombreux cyclistes, l’entraînement se résume au seul pédalage et ne se mesure qu’en heures de selle. Pourtant, vous adonner à d’autres activités sportives peut s’avérer profitable. La préparation physique durant l’intersaison Loin des objectifs, l’intersaison est propice pour pratiquer d’autres activités. Vous sollicitez ainsi votre corps différemment, évitant les déséquilibres musculaires et corrigeant […]