{"id":8004,"date":"2026-04-06T17:16:53","date_gmt":"2026-04-06T15:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/?p=8004"},"modified":"2026-04-08T12:00:30","modified_gmt":"2026-04-08T10:00:30","slug":"le-col-du-haag-une-montee-exigeante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/de\/le-col-du-haag-une-montee-exigeante\/","title":{"rendered":"Der Col du Haag, ein anspruchsvoller Anstieg"},"content":{"rendered":"<p class=\"translation-block\">Wenn Sie Ihre ersten Radtouren in den Vogesen unternehmen, sollten Sie sich nicht t\u00e4uschen lassen. Die scheinbare Sanftheit der \u201eBallons\u201c ist tr\u00fcgerisch. Am letzten Sonntag im Juni k\u00f6nnen die Teilnehmer <a href=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/de\/strecken-radmarathon-radwanderungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">der \u201eL\u2019Alsacienne\u201c<\/a> dies best\u00e4tigen, wenn sie die bergige Voie Verte in Angriff nehmen, die zum Col du Haag f\u00fchrt. Dieser Anstieg ist 11,2 Kilometer lang.<\/p>\n<h2>Am Fu\u00df des Anstiegs: Sofort zur Sache<\/h2>\n<p class=\"translation-block\">Schon im ersten Kilometer wird der Ton angegeben. <strong>Hier gibt es kein sanftes Aufw\u00e4rmen<\/strong>. Die Stra\u00dfe richtet sich abrupt auf, mit <strong>einer Steigung von \u00fcber 10%<\/strong>  und sogar einer Passage mit 19%! Im Wiegetritt zu fahren <em><a href=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/de\/radmarathon-in-den-gebirgen-training-ohne-berge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(lesen Sie unseren Artikel)<\/a><\/em> ist oft keine Wahl, sondern eine Notwendigkeit, um diese ersten Steilst\u00fccke direkt nach der Verpflegungsstelle von Saint-Amarin zu bew\u00e4ltigen. Sich aus dem Sattel zu erheben hilft in jedem Fall, die Oberschenkelmuskeln nicht von Anfang an zu stark zu belasten, denn <strong>der Gipfel des Col du Haag, noch unsichtbar, will verdient sein<\/strong>. Der Anstieg wird lang.<\/p>\n<p>Die letzten H\u00e4user des Dorfes Saint-Amarin k\u00fcndigen einen etwas weniger steilen Abschnitt an. Dieser bietet einen sch\u00f6nen Belag, und der Eintritt in den Wald kann bei Bedarf etwas Frische bringen. Auch wenn Ihre Beine gut reagieren, ein Rat: Nutzen Sie diese Erleichterung, um wieder zu Atem zu kommen und locker zu treten. Der weitere Anstieg verzeiht keinen \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Optimismus.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Col-du-Haag-profil.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8009 size-full\" src=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Col-du-Haag-profil.jpg\" alt=\"Sch\u00e9ma en 15 parties du col du Haag lors de la cyclosportive L'Alsacienne\" width=\"1000\" height=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Col-du-Haag-profil.jpg 1000w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Col-du-Haag-profil-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Col-du-Haag-profil-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Col-du-Haag-profil-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Col-du-Haag-profil-12x12.jpg 12w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Das richtige Tempo: Auf sich selbst h\u00f6ren<\/h2>\n<p>Nach 2,5 Kilometern erscheint die erste Serpentine. Nun gilt es :<\/p>\n<ul>\n<li>Das eigene Tempo zu finden,<\/li>\n<li>Den Gang anzupassen,<\/li>\n<li>Und vor allem nicht der Versuchung zu erliegen, sich an das Tempo anderer zu h\u00e4ngen.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"translation-block\"><strong>Achten Sie auf Ihre eigenen Empfindungen<\/strong> und h\u00f6ren Sie auf Ihren Atem, nicht auf das Schaltwerk Ihres Nachbarn! Die Stra\u00dfe bleibt gleichm\u00e4\u00dfig und der Belag tadellos, doch die Steigung bewegt sich dauerhaft im zweistelligen Bereich. Nach der dritten Kurve, an der Kreuzung mit dem Ort \u201eMehrbaechle\u201c, folgt erneut <strong>eine Steigung von \u00fcber 15% auf 300 Metern<\/strong> bis zum Schild \u201eGeishouse\u201c.<\/p>\n<h2>Geishouse: Eine kleine Verschnaufpause<\/h2>\n<p class=\"translation-block\">Am Waldausgang bietet das Bergdorf Geishouse <strong>eine Postkartenkulisse<\/strong> und vor allem eine kurze, aber wohltuende Pause. Jetzt ist der ideale Moment, um die Beine und den R\u00fccken zu entspannen und schnell etwas Energie nachzutanken. <strong>Eine Kohlenhydratzufuhr ist hier sinnvoll<\/strong>, bevor Sie den zweiten Teil des Col du Haag in Angriff nehmen. Bleiben Sie dennoch aufmerksam und halten Sie den Lenker gut fest, denn der Belag der charmanten Dorfstra\u00dfen ist manchmal unberechenbar.<\/p>\n<p class=\"translation-block\">Beim Verlassen von Geishouse er\u00f6ffnet sich ein herrliches Panorama. Ein Schild erinnert daran, dass noch sieben Kilometer bis zum Gipfel verbleiben. Sie fahren auf der Voie Verte du Haag, die 2023 er\u00f6ffnet wurde (Bild 8). Sie wird anl\u00e4sslich <strong>der 14. Etappe der Tour de France 2026 in die Geschichte eingehen<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"translation-block\">Zu Beginn dieses Radwegs zeichnet sich <strong>die ikonische Silhouette des Grand Ballon<\/strong> ab, unverkennbar dank seines Radoms \u2013 der wei\u00dfen \u201eKugel\u201c, die \u00fcber den els\u00e4ssischen Himmel wacht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-scaled.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8010 size-large\" src=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-1024x685.jpg\" alt=\"Voie verte du col du Haag, faisant partie de la cyclosportive L'Alsacienne et du Tour de France\" width=\"800\" height=\"535\" srcset=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-1536x1028.jpg 1536w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-2048x1371.jpg 2048w, https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Voie-verte-Haag-18x12.jpg 18w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Die Voie Verte: Kr\u00e4fte einteilen bis zum Haag<\/h2>\n<p class=\"translation-block\">Der Schl\u00fcssel zum erfolgreichen Abschluss des Anstiegs liegt im richtigen Einteilen der Kr\u00e4fte. Der Col du Haag erschlie\u00dft sich nur denen, <strong>die ihr Tempo kontrollieren und die wenigen, leichteren Passagen nutzen<\/strong>, um wieder fl\u00fcssig zu treten. Eine Gelegenheit zur Erholung bietet sich, wenn der Grand Ballon ein zweites Mal sichtbar wird<\/p>\n<p class=\"translation-block\">Weiter oben zeigt ein letzter, fast flacher Abschnitt von 500 Metern, dass der Gipfel nahe ist. Dieser zweite Teil des Anstiegs erfolgt vollst\u00e4ndig auf der Voie Verte. Auch wenn die parallelen wei\u00dfen Linien Sie vielleicht an einen 400-Meter-L\u00e4ufer erinnern, gilt es w\u00e4hrend des gesamten Anstiegs, noch Kraftreserven f\u00fcr das Finale zu behalten.<\/p>\n<h2>Die letzten zwei Kilometer: Die h\u00e4rtesten<\/h2>\n<p class=\"translation-block\">Das Totem in der letzten Kurve k\u00fcndigt an, dass das Schwierigste noch bevorsteht. Das Finale der Voie Verte ist gef\u00fcrchtet. Jetzt sind Berechnungen und genaue Vorgaben vorbei. Auf diesen letzten zwei Kilometern f\u00e4hrt jede und jeder \u201eso gut es geht\u201c, mit den verbleibenden Kr\u00e4ften. Und f\u00fcr die Radwanderer, die sich auf <a href=\"https:\/\/www.alsacienne-cyclo.org\/de\/strecken-radmarathon-radwanderungen\/parcours-randonnee-56-km\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">den Strecken von 56<\/a> oder 75 Kilometern f\u00fcr elektrische Unterst\u00fctzung entschieden haben, ist jetzt der Moment, den Motor arbeiten zu lassen.<\/p>\n<p>Die Glocken der Vogesen-K\u00fche l\u00e4uten das Ende des Anstiegs ein. \u2026 uff!<\/p>\n<p class=\"translation-block\">\u00dcber Ihrem Helm erscheint <strong>die Ferme-Auberge du Haag<\/strong>. Die Voie Verte m\u00fcndet schlie\u00dflich in die ber\u00fchmte Route des Cr\u00eates. Bevor Sie sich darauf begeben, genie\u00dfen Sie ein letztes Mal den Grand Ballon, gut sichtbar zu Ihrer Rechten. F\u00fcr die Talfahrt m\u00fcssen Sie jedoch noch warten und <strong>f\u00fcnf Kilometer auf der Route des Cr\u00eates bis zum Markstein zur\u00fccklegen<\/strong>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous effectuez vos premiers tours de roues dans les Vosges, ne vous m\u00e9prenez pas. La douceur de ses ballons n\u2019est qu\u2019apparente. Le dernier dimanche du mois de juin, les participants de L\u2019Alsacienne peuvent le confirmer en d\u00e9fiant la voie verte de montagne qui m\u00e8ne au col du Haag. Une mont\u00e9e longue de 11,2 km. 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